长沙出现老人“私定”健身房器材更“适老”还有专人指导

  华声在线日讯(三湘都市报·华声在线记者 杨洁规 通讯员 熊其雨 视频 杨洁规)说起老年人健身,不少人的脑海中立马会浮现出跳广场舞的大妈和“撞树”的大爷。其实,随着健身方式的日益多样化,不少“银发族”早已走进健身房。在长沙市雨花区砂子塘街道,就出现了一家专为老年人“私人定制”的健身房。在这里,老人们可以享受到各式各样的健身设备,还能得到教练的专业指导。

  这家老年人专属健身房位于长沙雨花区砂子塘街道金科园社区,面积约500平米,于今年3月初开始试运营。

  3月24日,三湘都市报记者在健身房看到,和市场上普通健身房不同,这个健身中心是专属老年人群体的。之所以说专属,是因为其中的健身器材更“适老”:加长扶手跑步机,电控等速划船训练器、律动沙发等健身器材,健身器材周围也有安全设施,可防止老人受伤。有的器材甚至不需要发力运动,都可以达到锻炼的效果。

  健身房负责人蒋文明介绍,这些更加智能的健身器械减少了老年人运动的风险。老人在第一次到健身房的时候,必须先接受体质检测,再由专人教授器材的使用方法。在确保使用安全的情况下,才可以进行自主锻炼。

  对于大家关心的价格问题,蒋文明表示,健身房运作坚持公益性原则,居民可按月消费,99元一个月,如果办理年卡,还有相应优惠。

  “年轻人大多是上班族,健身时间集中在傍晚,而老年人健身时间则集中在上午与午后。”蒋文明介绍,根据老年人的健身习惯,健身房特地将开放时间定在8点30分至18点。

  健身房自从试运营以来,受到附近居民的欢迎,来锻炼的老人也越来越多。尽管已是上午11点,仍有五六名老年人在锻炼。

  64岁的李娭毑几乎每天都来这里锻炼。李娭毑说,没有健身中心的时候,只能在小区散步、做操,或者去公共健身器材锻炼,遇到天气不好的时候就只能在家晃圈,“有了这个健身房好多了,里面的设备也是针对我们老年人设计的。”

  一旁锻炼的张爹爹说,现在市面上的商业健身房,年轻人去得多一些,器材大多不适合老年人使用。“这里的器材更适合我们老年人使用,保护措施更到位,意外受伤的风险小很多。”让张爹爹最开心的是,现场还有专业人员指导。

  工作人员指着一台跑步机介绍说,“这台跑步机经过设计,最大的速度仅为普通健身房二档的速度,对于身体不方便的老人来说,想跑步又不敢跑太快,就可以选择这台跑步机。”身体健康的老人,也可以选择使用场馆内的普通器材,不过使用前,要先进行体质检测,根据结果选择适合的运动方式。

  采访中,DZ大众论坛938588金科园社区书记蒋雯告诉记者,社区共有3800多居民,其中60岁以上老人达到1500余人。社区开设的居家养老服务中心、活动中心,解决了需要照顾及热爱文体活动的老人的去处问题,但有慢性病、行动不便及对文体不感兴趣的老人活动场地相对有限,“老年健身场所可以解决这一空缺。”为了调动老人积极性,社区还提出通过平时参与社区志愿者服务,获得相应的积分,用积分来健身中心“健康银行”兑换运动时间。

  在多位健身行业业内人士看来,在“全民健身”“老龄化”的背景之下,“银发族”健身还是有很大前景。眼下,老年人的健康意识正在不断增强,也呈现出新的特点,他们已经不满足一般的溜弯、做操,在免费的露天健身设施上活动一下,而是追求去参与一些更加科学系统、更加有效有趣的项目。但也有业内人士提出,如果不从老年人需求入手,按照只提供健身器械的粗放模式,也很难生存。

  “以前年龄限定在65岁以下,现在只要有体检报告,70岁以下都可以报名。”某健身连锁企业负责人邬迪告诉记者,随着老年人健身消费需求的不断升级,他们正计划增设老年人健身项目,利用工作日的上班时间,错峰推出适合老年人的健身项目,“和年轻人的健身项目肯定有区别,主要以有氧运动和康复运动为主,会安排教练跟踪服务。”